便秘的5个危害太可怕,上厕所前可用这1方

擅长研究白癜风的专家 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5448257.html

世界卫生组织曾经提出用“5快”来衡量一个人的身体健康,分别是:吃得快、睡得快、便得快、说得快、走得快。排得快为什么重要?我们日常食物中不全是营养,有很多糟粕和毒素,如果便秘了,这些糟粕不能及时排出体外,在肠道中滞留或污染器官,其实是件很可怕的事情,因此在某种程度上,排比吃还重要。

便秘的危害不小,每一种都足够可怕

便秘主要表现为排便次数每周少于3次,粪便干硬,排便困难,单次排便时间超过30分钟。长期有这样的情况,那么接踵而至的可能是以下伤害:

1、肠道功能紊乱,引起肛门疾病

便秘时,有害物质滞留、吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、腹部下坠感、腹胀、嗳气、口苦、肛门排气多等表现,还容易出现直肠炎、肛裂、痔疮、溃疡等引起肛门疼痛、痉挛及其它原因使人恐惧排便,甚至诱发大肠癌。

2、让人变丑

长期便秘会导致大便留驻肠道时间长,堆积过多而导致毒素吸收,从而引起肤色暗沉、长痘痘、长斑等症状,还会严重影响身体的正常代谢,不利于减肥,也可能会导致大肚腩。

3、影响大脑功能

便秘会使肠道内的毒素被大量吸收,代谢产物久滞于消化道,导致在细菌的作用下产生大量有害物质部分扩散进入中枢神经系统,引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等表现。

4、增加心脑血管疾病的危险

研究证实,用力排便可使血压骤然升高30-50毫米汞柱,这种血压的骤然升高会增加心脑血管负荷,诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风猝死的几率明显升高。

5、诱发抑郁等精神疾病

便秘病人由于便秘的长期折磨常有精神紧张、焦虑不安、失眠健忘、头晕恶心等神经精神症状,有的甚至出现精神抑郁,反过来这些症状也会使便秘及伴发症状加重。

便秘了该怎么解决?

便秘“小救星”——莱菔子郁李仁

菜菔子能消食化积,让食少腹胀、消化功能减退以及腹部胀痛等多种不良症状尽快好转,从便秘的源头开始解决,通便的效果自然好又安全。

郁李仁相比其他通便果仁,滑肠通便作用更加强,且能利尿,有极显著的促进小肠运动作用,能明显缩短排便时间,增加排便次数。

由于以上特质,莱菔子和郁李仁两者一起食用,低温熬粥喝,或服用低温发酵的莱菔子郁李仁酵液,润肠通便、解决和预防便秘的效果是比较快的。

注:本文部分文字与图片资源来自于网络,转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即后台留言通知我们,情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意

精彩推荐

干姜和此物一起,是一种天然泻药!便秘不犯,赶走口臭

便秘终于有办法了,1种通便水,堪称肠道“清洁工”,排空宿便

劝告:老便秘上厕所困难,要用上1个“通便法”!别依赖泻药了

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


转载请注明:http://www.quanxq.com/glby/6779.html